Ett renskinn under armen, promenerandes ut på frusna vatten, omgiven av storslagen natur i Swedish Lapland. Var skulle kunna vara bättre att fullända sina yoga-positioner än just här?

Det är ingen hemlighet att bara vara ute i naturen gör något med oss människor. När vi är ute i skogen, i bergen, på de öppna vidderna eller på vattnet tenderar vi att glömma våra vardagliga måsten, eller i alla fall se på dem med ett annat perspektiv. Vi får det lite lättare att fokusera på det som faktiskt betyder något.

Det är vad Rebecca Björk på Active North önskar alla som deltar i hennes Arctic Yoga upplevelse.

– Yoga ökar din flexibilitet, stärker dina muskler, gör det lättare för din kropp att slappna av vilket också leder till bättre sömn och bättre fokus, bara för att nämna en del, säger Rebecca.

Mer än bara friskluft

Visste du att träning i kallare väder faktiskt har fler fördelar än bara friskluft? När du tränar i kallare väder jobbar ditt hjärta hårdare för att pumpa ut blod till hela kroppen, vilket innebär att din kropp får ut mer av träningen. Att träna i kallare väder gör också att du bygger upp en tolerans mot kyla och därför lär dig tåla mer kyla. Du får också en stor dos D-vitamin som hjälper dig att bekämpa såväl sjukdomar som humörsvängningar.

Det är en resa i sig

Steve Robertshaw provar Arctic yoga första gången han ska prova yoga.

– Vår instruktör och guide, Rebecca, tog med oss på en resa under varje yoga-session. Hon gav oss tid för återhämtning och såg till att vi befann oss i rätt sinnesstämning innan hon gick igenom yoga-rutinerna, säger Steve.

Steve menar att blandningen av träningssessioner inomhus och utomhus är idealisk för såväl nybörjare som erfarna yogautövare.

– Vi pratar inte om att yoga åtta timmar i sträck och att hela tiden pusha sig själv till max. Det här handlar om att hitta det rena, friska och hälsosamma. Att väcka både kropp och själ och att hitta sig själv, eller starta om, med yoga i kombination med den enastående naturen runtomkring.

Lär dig mer
Active North erbjuder Arctic Yoga både sommar och vinter. Läs mer på activenorth.se

Ett ögonblick av klarhet

Långt uppe i norr, i närheten av polcirkeln intill Jokkmokk ligger Aurora Safari Camp som är utgångspunkten för det här yoga-lägret. Aurora Safari Camp består av traditionella samiska kåtor långt bort från samhället.

Här får du möjlighet att utveckla relationen mellan kropp, huvud och själ tillsammans med naturens element och skiftningar, samtidigt som du fokuserar på att må bra. Det är nu du har tid att reflektera, möta dig själv och ta in naturen – och framför allt tystnaden.

– Det var under Arctic yoga som jag upplevde ett av få ögonblick i livet när allt känns komplett, säger Steve.

#swedishlapland på Instagram
Läs också