Från bastu och isbad till skogsterapi och menyer med lokalt odlade råvaror – och vidare till prisbelönta spahotell och blåbärsdoftande handkrämer. I Swedish Lapland kan du ge dig ut på en spännande wellness-resa, med fötterna stadigt rotade i Arktisk jord.
I norra Sverige är bastun mer än bara värme – det är en livsstil. En djupt rotad ritual som främjar avkoppling, återhämtning och välmående. Från förbättrad blodcirkulation till minskad stress och bättre sömn – bastubad erbjuder en naturlig väg till bättre hälsa, med det arktiska landskapet som bakgrund.
För den som söker lyxig återhämtning finns flera alternativ. Runt om i regionen hittar du spa-anläggningar som hämtar inspiration från naturen – med behandlingar baserade på ingredienser som björk och bär, framtagna för att hela och återställa.
Oavsett om du kopplar av i ett flytande spa, njuter på en takterrass eller omfamnar naturens element i en traditionell bastu, så handlar wellness här inte bara om lyx – det är en del av livet.
En nypa frisk luft skadar aldrig. Det har alltid varit vårt sätt att beskriva varför naturen är så bra för oss människor. Och nu bekräftar vetenskapen vad folktron länge har vetat: att tid i naturen har påtagligt positiva effekter på hälsa och välbefinnande. Det är dags för en promenad i skogen.
Bastu, eller sauna som det också benämns, är lika vanligt för människorna i norr som midnattssol och norrsken. Tidigare var bastun närmast en förutsättning för livet i arktis och på så sätt en rik del av själva kulturen. Här är bastun livets a och o.
Med lätt packade ryggsäckar ger vi oss av till stugan i skogen. Det är försommar och vandringen alldeles lagom. Vi ska umgås, andas och skapa vårt alldeles egna äventyrsspa nere vid sjön.
Från bastu och kallbad, genom skogsbad och närodlade måltidskompotter, till prisbelönta SPA-hotell och blåbärsdoftande handkrämer. Även i Swedish Lapland gör du en spännande hälsoresa, men alltid med fotfästet i det arktiska.
Varför ska du frivilligt kliva ner i en iskall vak mitt i vintern? Svaret finns i känslan efteråt – värmen som sakta sprider sig genom kroppen, euforin som bubblar i bröstet och det oväntade lugnet som infinner sig. Men en liten varning är på sin plats: risken är stor att du vill göra om det – varje dag.
Anders Appelgren
Låt bastubesöket ta tid, basta i gott sällskap, våga utmana dig – och håll koll på ångan. Tillsammans med bastuexperten Svante Spolander har vi listat några värdefulla tips för dig som vill uppleva den äkta bastuupplevelsen under ditt besök i Swedish Lapland.
Anders Appelgren
Det finns fortfarande platser där du inte behöver fråga om koden till det trådlösa nätverket. Platser där du kan lägga bort mobilen för att umgås – inte minst med dig själv. Den samiska ekolodgen Geunja och fiskecampen i Tjuonajokk är två av Swedish Laplands finaste sådana platser.
För att komma till den atoll-liknande ön Malören, femton sjömil över öppet hav från Kalix, krävs en båtresa på ungefär en timme. När du väl är där sänker sig det lugn som dessa sjömil faktiskt bjuder. Havet blir en buffertzon av tid och rum. För inget kan störa eller nå dig. Du är hemma vid ett hav.
Småskalighet, värdskap och närheten till naturen. Nyfikenhet, kunskap och lärande. Under ett besök på den samiska fjällgården Geunja i fjällvärlden som omger Ammarnäs, levde Maria i total samklang med naturen. Någonting hände där och en inre resa hade påbörjats.
Ett hotellrum ser ut som ett fågelbo, medan ett annat liknar ett UFO. Sedan har vi hotellet som har en ruin från en tågverkstad rakt genom köket, där vinkällaren förresten är en gammal smörjgrop. Här finns också hotellet mitt i stan som rensar luften lika bra som en hel skog. Följ med på en resa mellan bra boenden i Swedish Lapland.
För att en fisk, eller ett fiskafänge, ska bli en story krävs att fisken är något abnorm, gärna på gränsen till farlig. Och om storyn ska bli en klassiker, är det bäst om fisken är stor som en val, eller åtminstone att fångstmannen är en karaktär likt kapten Ahab.
Att äta bra är en del av varje resa. Ja, egentligen kan det vara själva grunden till hela resan. En matresa helt enkelt.
